samedi 21 septembre 2019

Mini barre céréales aux fruits rouges

Mini Barre céréales aux fruits rouges
Les barres céréales sont rapides et faciles à réaliser.
Bien plus saines que celles du commerce.
J'ai réalisé ces barres céréales fruits rouges avec les pétales dietplus.
Des céréales exclusives à dietplus pour le rééquilibrage alimentaire.
A déguster en collation avant la séance de sport.
Je les ai faites pour demain pour ma course à pied.
J'ai regardé plusieurs sites et j'y ai apporté ma petite touche en prenant un peu de tout dans chaque recette (fourchette et bikini, cuisine actuelle, Marmiton ).
Préparation : 5 minutes - Cuisson : 15 minutes.
Ingrédients : 
275 g de céréales fruits rouges dietplus
150 g de compote aux pommes sans sucres ajoutés
30 g de cassonade
3 c. à soupe de miel de châtaigne
Préparation : 
Préchauffez le four à 190 °.
Dans une casserole, mettez la cassonade, la compote de pommes et le miel.
Mélangez.
Faites chauffer 3 minutes à feu doux.
Hors du feu, ajoutez les céréales fruits rouges dietplus.
Versez la préparation dans des minis moules rectangulaires en silicone.
Tassez bien la préparation.
Enfournez 15 minutes.
Laissez refroidir.
Démoulez.







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