Filet de poisson à la crème de soja
Pour changer du poisson papillote. Ici, j'ai pris des filets de Panga. Mais très bon aussi avec le lieu ou autres filets.
Ingrédients:
6 filets de poisson (1 kilo)
1 briquette de crème de soja Bjorg
Persil
Sel
Poivre Miss Paprika
Huile d'olive
Préparation :
Dans un plat à gratin, déposer les filets de poisson.
Recouvrir avec la crème soja. Sel, poivre, persil haché.
Verser un filet d'huile d'olive.
Au four 180°, pour 20 minutes environ. Le temps varie selon le poids des filets.
c'est sympa, on n'a pas bjorg ici mais équivalent
RépondreSupprimerchouette idée !! bisous
Cela change de la crème fraîche c'est bon et moins calorique paraît il alors pourquoi s'en priver lol bisous Barbara
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