Le Secret du Poids

Le Secret du Poids

Un partenariat culinaire qui change des autres partenaires.

Le Secret du Poids est une méthode non pas un régime mais plutôt un ré équilibrage alimentaire.

Que nous voulons perdre des kilos, garder la ligne voire même grossir tout est expliqué dans le livre.

L'auteure s'adresse aux femmes plus qu'aux hommes mais la méthode reste la même. Il faut avouer que nous, les femmes sommes plus réceptives. Nous voulons toujours atteindre le poids idéal.

Un régime restrictif est difficile à tenir dans le temps, les moments de frustration prennent parfois le dessus sur la motivation. Nous craquons et arrêtons de faire attention.

Dans le livre, Florence Delorme a su trouver les mots pour nous faire comprendre comment fonctionne notre corps face aux calories.

La métaphore utilisée est très simple.
Les kilos superflus sont comparés à des euros.
Du coup, notre objectif de perdre x  kilos est appelé : une dette. 
Et tous les jours nous remboursons cette dette par des petites mensualités. (comme un crédit à la consommation).

Par exemple, l'écrivain explique qu'un kilo de trop est égal à 7000 calories.
Du coup, le calcul est très simple : 10 kilos à perdre qu'on multiplie par 7000 calories, nous donne le résultat d'une dette de 70 000 calories à rembourser.

A partir de là, on choisit le nombre de calories journaliers entre 1600 et 1800 selon les personnes.
Et il suffira de retirer au fur et à mesure des jours qui passent, les calories vont partir doucement mais sûrement.

Aucune restriction, il suffit de peser et ne pas dépasser le quota.

C'est très simple, mais le plus souvent même si nous savons ce qu'il faut faire, on est perdus devant la complexité de l'alimentation et le corps humain.
Une vraie machine de guerre je trouve. Où nous sommes toujours entrain de se demander si on peut, si on va regretter la part de tarte avec la chantilly.

Au moins, dans ce livre on déculpabilise. On apprend, on comprend. Reste à appliquer cette nouvelle façon de se nourrir correctement.

Tout le monde dit : "il faut manger sainement et faire du sport". En général, ces gens n'ont pas de problème de poids, pour eux cela coule de source. Par contre les personnes qui souffrent de surpoids ou qui sont mal dans leur peau, ces paroles agacent.
Certains peuvent passer  par la case chirurgie avec la pose d'un anneau, d'un Bypass... Mais tout le monde ne le peut pas et/ou ne le veut pas. 

On est tous conscients de ces mots et une partie comprennent ces maux.

Dans ce livre, il suffit de manger ce qu'on veut en pesant les aliments et regarder le nombre de calories.

Pour se faire, il existe une application à télécharger gratuitement sur son portable.

Nous rentrons l'aliment, le poids et les calories s'affichent. De suite, nous voyons ce qui nous reste pour la journée.

On peut faire un écart, pas grave car le lendemain au lieu de manger pour 1700 calories, il suffira de manger pour 1600 calories.

Il est noté un sandwich vaut environ 500 calories.
Donc nous pouvons encore manger pour 1000 calories dans la journée.

A nous de jouer avec les calories et faire baisser la balance tous les jours.

Une simple gestion de calories journalières.
 
Le Secret du Poids a également une page Facebook.

Je vais essayer de mettre les calories dans les recettes que je publierai. Si cela peut aider.